Осознанное дыхание
- это дыхание, способствующее преодолению психологических ограничений;
- способное показать, что есть нечто иное и большее, чем та картина мира, в рамках которой мы привыкаем и действуем;
- дыхание существенно расширяет спектр нашего восприятия;
Практика направлена на развитие особых психических качеств, таких, как осознавание, прозрение, концентрацию, уравновешенность и любовь.