Учёные пришли к выводу, что скорость метаболизма не изменяется от 20 до 60 лет, причём ни у мужчин, ни у женщин, а значит проблемы нашего тела (как минимум, лишний вес), которые мы обычно связывали с возрастом, лежат не столько в нашей природе, сколько в нашем поведении и образе жизни.

С другой стороны, наш образ жизни напрямую связан с таким процессом, как сидение, в котором мы так или иначе проводим, если не большую, то весьма значительную часть жизни. Но само по себе сидение часто вызывает перегрузку ОДА и может негативно влиять на эмоциональное состояние.

Тому, как превратить процесс сидения в тренировку, позволяющую не только укрепить наши мышцы и потратить больше калорий, но и поддержать внутренние органы и нормализовать эмоциональный статус, и будет посвящена эта встреча.

Проводит Леонид Зайцев — культовый российский специалист по пилатесу, повышению работоспособности и реабилитации, тренер «звезд».

Dress code Comfort.